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當我們在冬季奧運期間聽到專家分析員評論特定賽車手的表現時 科技, 通常與比賽時的壓力管理和邊緣角度有關 冰. 在東方這裡, 賽車手經常接觸冰。他們需要紮實的技術才能在冰上取得成功。

在學會了向西部滑雪並且之前從未在冰上滑雪之後, PSIA 診所要求我在貝爾艾爾山頂的冰池上進行 8 字形滑雪. 我清楚地記得那次經歷. 兩塊滑雪板, 四個邊, 平冰. 我永遠不會忘記它如何增強了我的感官.

我自己對高山賽車手的計劃, 基於我們的旱地培訓計劃, 專注於這個話題, 對賽車手來說最大的心理物理挑戰之一 — 冰的恐懼. 越多的賽車手練習特定的任務，為身心做好準備 冰, 他們就越有信心. 在冰上擁有信心是可以實現的. 回想一下我們在最近的冬季奧運會上冰冷條件下的結果?

我相信我們可以幫助我們的孩子在受控且安全的環境中克服對冰的恐懼, 遠離山. 我建議定期帶我們的滑雪者讓他們滑雪八字形, 無論是在室內的溜冰場上，或是在室外任何可以找到淺凍冰池的地方. 他們需要將滑雪板放在覆蓋冰的平坦表面上，然後開始定期表演 5 到 10 分鐘的溫和八字形練習. 這是一項與直接為比賽做準備的一小部分技能直接相關的任務. 當提出這個想法時, 大多數人認為這是不可能完成的. 透過證明可以做到來克服恐懼. 如果定期練習，就會獲得技能和信心. 本次活動, 冰上滑雪, 需要精確地結合身體的敏感度和放鬆的精神焦點來執行. 只是嘗試需要勇氣.

當選手接近起跑門時, 他們需要對自己精確掌握邊緣角度的能力以及將兩塊鋒利的滑雪板保持在適合其技能水平的最佳路徑上所需的壓力充滿信心 在所有條件下. 在冰上加速或減速是非常困難的. 目標是讓尾巴跟隨提示, 沿著正確的弧線行駛，同時保持恆定速度並可選擇加速, 如果可能的話. 冰上的 8 字形圖案需要低邊緣角度、精確的位置和壓力強度以及精確的定向運動. 改變八字形圖案的形狀和速度的融合將是最大的挑戰.

成為東方賽車手的要求 偉大的 科技 我們所有的滑雪者都應該做到這一點. 我們越早提供減少孩子數量的機會’ 害怕 冰, 越好. 這是一項令人敬畏的挑戰，它體現了體驗式學習的最佳狀態. 我會 絕不 忘記我自己的經歷!

時機很重要, 所以我們可以介紹 冰的想法 當他們無法在冰冷的條件下發揮自己的優勢時. 我們可以提供這個練習作為一種新穎的方法來解決這個問題. 如果孩子們很認真並且有勇氣嘗試一些難以想像的事情, 他們會嘗試一下. 很高興看到孩子們製作影片並談論他們的經歷; 他們之前怎麼想的, 他們從中學到了什麼, 以及他們是否願意再試一次.

就是這樣!